Una muy buena definicion de EX...

Una muy buena definicion de EXITO: "Cuantas personas han mejorado sus vidas debido a ti"

Tecnica para Meditar - Aprende sobre Meditacion con esta forma basica y sencilla...

Existen muchos métodos de meditación. Aquí tienes uno en ocho pasos muy sencillo de hacer:

Paso 1. Busca un lugar tranquilo donde nadie te moleste al menos por 15 minutos. Apaga la televisión y cualquier otro aparato que pueda hacer ruido.

Paso 2. Pon una luz tenue o unas velas perfumadas. Si quieres, puedes encender un incienso que sea agradable para ti.

Paso 3. Pon una música suave y muy baja.

Paso 4. Siéntate cómodamente en una silla con la espalda recta, sin pegarla a la parte de atrás de la silla, o en un almohadón. Coloca las manos encima de los muslos con las palmas vueltas hacia arriba, o cualquier otra posición que sea cómoda para ti.

Paso 5. Cierra los ojos y trata de concentrarse en el punto que está entre las cejas con los ojos cerrados.

Paso 6. Entonces respira profundamente por la nariz mientras visualizas que ese aire, esa energía entra por su nariz, llega a tu espalda y pasa hacia abajo por toda la columna vertebral hasta que llega adonde comienza la misma. Entonces retén unos segundos el aire en la base de la espina y luego vete expulsándolo lentamente por la boca. Todo con los ojos cerrados en calma.

Paso 7. Mentalmente concéntrate en palabras que te agraden y vayan contigo. TIP: Puedes usar las bellas afirmaciones del Calendario de Louise Hay que muestro a continuacion:  Enero, Feb, Marzo, Abril, Mayo, Junio , Julio, Agosto , Sep , Oct , Nov , Di

NOTA: Si eres una persona visual, en palabras que evoquen imágenes. Si eres una persona auditiva, en palabras que evoquen sonidos. Si eres una persona kinestésica (movimiento), usa palabras que evoquen sentimientos.

Paso 8. No tienes que pensar en otra cosa, solamente tienes que ocuparte de respirar, concentrarte en la respiración hacia adentro y hacia afuera. De esa manera obtienes el primer paso de la meditación que es la relajación, la calma.

Video para entrar en armonia c...

Video para entrar en armonia con la naturaleza: http://bit.ly/1iRJSr La Madre Tierra nos da un mensaje de abundancia y armonia, constatalo..

Sobre la Autoestima - Por Brian Tracy

Estimado lector, acabo de escuchar un audio titulado LA PSICOLOGIA DEL LOGO de Brian Tracy, autor del GRAN LIBRO: "Los Hábitos de los Millonarios" y me pareció fantástica la información que ahí otorga por lo que decidi hacer un pequeño resumen del apartado donde habla sobe la autoestima:

Algo que debes saber es que

1)NUNCA PODRAS QUERER A NADIE, MAS DE LO QUE TE QUIERES A TI MISMO.

Y

2) NUNCA PODRAS ESPERAR QUE TE QUIERAN Y RESPETEN MAS DE LO QUE TE QUIERES Y RESPETAS A TI MISMO.

OJO: Entre mas amor incondicional reciba un niño que se concibe hasta los 5 años, mas fuerte sera la base de su personalidad.

"Los niños necesitan del amor, como las flores necesitan la lluvia"

Los niños llegan al mundo con dos atributos:

1)No temen a nada - Vienen con una creencia inhata de YO PUEDO.

y

2)Llegan al mundo totalmente espontaneos - Dicen y hacen lo que quieren, son totalmente deshinibidos. Esto se expresa en su actitud: NO QUIERO, NO TENGO QUE HACERLO.

OJO: NUESTRO DERECHO INATO NATURAL ES NO SER TEMEROSOS Y SER DESHINIBIDOS, solo cuando podemos volver a recrear la misma situación en nuestra vida adulta. Cuando NO tememos y somos deshinibidos, nos sentimos agusto con nosotros mismos. Las mejores organizaciones son las que crean un ambiente en el que nos sentimos sin temores y nos permiten ser nosotros mismos y dar lo mejor de nosotros.

Ahora bien, te estarás preguntando: ¿Que debo de hacer para mejorar mi autoestima?, Brian Tracy propone que comenzemos a usar la afirmación:

"ME AGRADA MI PERSONA" y que la repitamos muchas veces hasta que nuestro subconsciente sea llenado por esta afirmación, que en ocasiones NO fue saciada por nuestros padres y personas de influencia durante nuestra infancia..

P.D. Ve este video: http://bit.ly/13YF5w , te va a encantar...

Autor: 

Lic. Ernesto Guerra 

http://www.clubdetips.com - Capacitación en Web Marketing

http://superacion.com.mx - Audios, Videos y Libros de Superación Personal

http://www.sitiosweb.com.mx - Todo para su Sitio Web

Material a la Venta

Audio Cursos de Escuela para Padres y Relaciones de Pareja Saludables a la Venta el 1 de Abril, 2010

Mayores Informes: info@superacion.com.mx

Importancia de la familia en la sociedad

¿Por qué la familia es tan vital para una sociedad y para el ser humano? Por una simple razón de economía de recursos. Tome la forma que tome (esas formas pueden variar mucho), es la única institución social que ordena simultáneamente seis cuestiones claves de la vida en sociedad:

En primer lugar, regula la conducta sexual; sin las normas establecidas por la familia, nos acosaríamos sexualmente unos a otros indiscriminadamente, a cualquier hora y en cualquier lugar. Sería el caos.

En segundo lugar, la familia ordena la reproducción. ¿Se imaginan ustedes un mundo lleno de niños sin padre ni madre reconocidos? Socialmente hablando, el concepto de padre y de madre surge para identificar a los causantes de la criatura. Para que todo el mundo sepa (y ellos también, claro) de quién es el niño.

En tercer lugar, la familia ordena los comportamientos económicos básicos y más elementales; desde la alimentación a la producción y el consumo. Por eso, por ejemplo, cuando hoy día hablamos del consumo nacional, lo definimos como un agregado del consumo de las familias, que no es más que un consumo de los individuos canalizado a través de las familias.

En cuarto lugar, relacionado con lo anterior, la familia se encarga de educar a los niños, sobre todo en las edades más difíciles, en las edades más tempranas. Educar quiere decir enseñar a comportarse en sociedad.

En quinto lugar, la familia regula y canaliza algo tan importante para el ser humano como los afectos y los sentimientos. Es eso de las cosas de familia. Un espacio de verdadera intimidad, donde nos mostramos realmente como somos; donde sentimos con una profundidad extraordinaria. Donde amamos, y también sufrimos intensamente.

En sexto lugar, la familia ordena las relaciones entre generaciones. Me explico. Las generaciones son una pieza clave de la sociedad. Las provoca el envejecimiento progresivo que sufrimos. Y la continua oleada de la reproducción hace que haya, en un mismo momento, millones de sujetos agrupados por edades aproximadas. No es fácil la convivencia de unos con otros. Nunca lo ha sido ni nunca lo será. Los más jóvenes son de una manera determinada, y ven la vida así también. Y esa manera, ese entendimiento de la vida, no son iguales que los de los que tienen una edad mediana. Y estos tampoco coinciden con los de edad más avanzada. Y así sucesivamente. Este permanente conflicto, del que tanto se habla y que tanto parece preocupar, realmente, es algo muy sano para la sociedad. Los más jóvenes empujan a los más viejos, y los más viejos, aplicando el sempiterno principio maltusiano de que aquí ya no caben más, se defienden de los jóvenes llamándolos alocados e impulsivos.

Interesante Artículo de Brian Tracy - La Psicologia del Logro

En esta ocasión deseo hablarles sobre los estudios que Brian Tracy ha estado haciendo por más 30 años de investigación de las características de la gente exitosa.

Y no estoy hablando del éxito económico solamente, sino en todos los sentidos.

Brian Tracy ha escrito varios libros, entre ellos uno llamado: LA PSICOLOGÍA DEL LOGRO y a continuacion hago un pequeño resumen:

Segun años de investigaciones en las características que tienen en común la gente de éxito, llego a la conclusión de que la mayoría cumple con los puntos siguientes:

1)PAZ MENTAL - Esta se refiere a personas que han trabajado en su autoestima y desarrollo personal a fin de liberarse de la ansiedad, culpa, estress, etc.

2)SALUD Y ENERGIA - Existe una correlación entre el punto 1 y 2, ya que se ha comprobado que las personas con tranqulidad y armonia mental tienen los mejores estados de salud.

3)DAN Y RECIBEN AMOR A LARGO PLAZO - El 85% del éxito de un ser humano radica en la forma como se relaciona con las demas personas. Y si tenemos buenas relaciones, por añadidura se logran la paz mental y la salud/energía.

Ahora bien, te preguntarás: ¿Como puedo saber si tengo una buena relación humana?, La risa es la marca de una persona exitosa y sana puesto que la risa es algo espontaneo que indica el grado de felicidad interior. Por ejemplo, cuando una pareja se acaba de enamorar,  la risa es un ingrediente que no falta, al contrario de las parejas que se estan divorciando.

4)LIBERTAD FINANCIERA - Esta característica se ha puesto de moda desde que Robert Kiyosaki saco su libro de "Papa Rico, Papa Pobre", el cual se los recomiendo ampliamente. Esto significa que son personas que ya no se tienen que preocupar por el dinero, puesto que se han capacitado lo suficiente para hacer que el dinero trabaje para ellos y no al reves.

5)METAS E IDEALES VALIOSOS - Para sentir dicha y realización requerimos de un significado y propósito en la vida que vayan de acuerdo a nuestros Valores. Esto lo descubrió el Dr.Victor Frankl, quien estuvo preso en un campo de concentración judío en la segunda guerra mundial y vio ver morir a muchos compañeros que NO tenían una razón por cual seguir viviendo y por lo tanto se rindieron.

6)AUTOCONOCIMIENTO Y AUTOCOMPRENSIÓN - Son las personas que saben quienes son realmente, porque hacen lo que hacen, saben lo que los motiva a seguir y tienen la honestidad de enfrentar sus dificultades y debilidades.

7)SENTIDO DE CUMPLIMIENTO PERSONAL - Esto se logra cuando se esta viviendo en todo lo que es capaz de convertirse. Cada día sienten que se van en la dirección correcta y que llenarán todas las posibilidades inherentes. Por lo tanto, este punto es consecuencia de la realización de todos los puntos anteriores.

Para finalizar, cabe mencionar que solo el 20% de la población aplica los puntos anteriores y si hoy te propones a comenzar a desarrollar estas habilidades dormidas emprenderás el camino hacia el triunfo seguro :)

Mas textos como este, visita nuestro Blog de Superación Personal en: http://www.sitiosweb.com.mx/superacionpersonal 

Atentamente,

Lic. Ernesto Guerra